重要通知!现在升级“幸孕星”会员,19项特权独享!
亲爱的准妈妈们 为了满足广大孕妈多样化的就诊需求, 为了持续改善梧桐孕妈孕产照护服务品质, 为了给广大宝妈、新生宝宝 ...
2020-05-23[温馨提示]:为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,武汉梧桐医院开展网上咨询预约服务,您可以通过点击咨询或是拨打我院电话(027-86575556)与医生直接沟通,一定有效帮助!
经过医务工作者们的长期奋战和不断努力,连日来,全国新冠病毒新增确诊人数逐渐下降,部分城市在逐步复工后,路上的行人和车辆也多了起来。
在这个关键时期,我们依然不能放松警惕,尤其是免疫力较为低下的孕妇群体,更要重视个人防护,养成严谨的卫生习惯,保护好自己,保护好宝宝。
孕妈应养成的卫生习惯全攻略
居 家 篇
宜
√ 居室空气清新,温度适宜,适时开窗通风
√ 毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品单独使用
√ 随时保持手卫生:饭前便后、外出归来后、准备食品期间、接触他人后、咳嗽或打喷嚏后
√ 保持营养均衡,清淡饮食
√ 尽量谢绝外人探视,家人回来后做好消毒
√ 生活规律,睡眠充足,多饮水,适当运动保持良好心态,增强自身抵抗力
禁
× 室内过冷或过热,空气不流通
× 过度进食,体重增长过快或饮食结构不合理,营养不良
× 亲朋好友频繁探视,与呼吸道感染者以及两周内去过疫情高发地区的人群接触
× 作息紊乱,长时间卧床,情绪消极,降低身体免疫力
饮 食 篇
良好的营养能有效保障机体免疫功能发挥作用,增强抵抗病毒感染能力,尤其是对于生长发育状态的免疫系统尤为重要。
宜
√ 按照膳食指南的要求,宝妈们每天都要吃包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
√ 每日食物多样化,孕期宝妈和正在母乳喂养的宝妈的膳食中,食物种类应该比普通人更多。
√ 鱼虾和肉类:瘦猪肉、牛肉或羊肉等红肉;虾仁、海鱼等
√ 蛋类
√ 蔬菜:洋葱、胡萝卜、莴笋、大白菜、包心菜、南瓜、冬瓜、木耳、香菇、紫菜等
√ 乳类:灭菌包装液体牛奶&酸奶都是不错的选择
√ 豆类:大豆、绿豆等
√ 坚果类食物:如葵花籽、花生、核桃、松子、开心果等
√ 水果:苹果、橘子、草莓、葡萄等,对膳食的营养贡献次于蔬菜。
禁
× 过多烟熏、腊制类鱼、肉制品
× 晒干或天然风干的叶菜类,以及腌制或罐头包装的蔬菜
× 饮料、精制零食如方便面、火腿肠、饼干、薯片等
× 快餐、外卖
自 我 管 理 篇
宜
√ 每日测量体温,定期监测胎动
√ 规律产检
√ 产检时应提前预约,做好防护,并尽量缩短就医时间
√ 存在妊娠合并症及并发症的孕产妇,要严格遵医嘱治疗
禁
× 因担忧、害怕延误就医,擅自减少产检次数
× 视物不清、心慌气短、血压升高、阴道出血或流液、异常腹痛、胎动异常等)或有分娩征兆时不及时就诊
× 出现可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、肌肉酸痛等),不与社区管理人员或医学观察人员联系,拖延就诊时间
外 出 篇
宜
√ 选择能满足需求的、门诊量较少的妇产专科医院
√ 就诊前做好预约和准备,尽可能减少就诊时间
√ 就诊时佩戴医用外科口罩,做好个人防护
√ 注意防寒保暖,避免感冒
禁
× 在外不注意手卫生,揉眼睛、接触食物
× 在路上和医院时,与人群距离过密
× 频繁乘坐公共交通工具
× 在人群密集场所停留
口 罩 使 用 攻 略
宜
√ 选择合适的口罩类型,不过度防护
√ 日常用完的口罩,丢弃在密闭的垃圾袋中
√ 不接触口罩外侧,拿住挂耳绳取下即可,脱下口罩后要洗手
√ 深色面朝外,浅色面朝内
√ 戴口罩时按按鼻子,贴紧下巴
禁
× 口罩越厚越好
× 口罩喷满酒精或高温蒸煮消毒
× 摘口罩时触碰口罩外侧
× 戴口罩不分正反
× 口罩未贴合面部
梧桐妇产医院现开通线上公益问诊服务,单击以下图片识别二维码添加好友,足不出户就可以与产科专家线上沟通问诊。
专家预约方式
电话预约:
温馨提示:如果您想了解更多关于妇产科健康知识、孕期保健、医学美容、优惠等信息,您可以拨打武汉梧桐医院咨询热线:027-86575556或点击咨询武汉梧桐医院在线健康顾问,我们将给出您专业的意见,并为您提供优质的免费咨询服务!
亲爱的准妈妈们 为了满足广大孕妈多样化的就诊需求, 为了持续改善梧桐孕妈孕产照护服务品质, 为了给广大宝妈、新生宝宝 ...
2020-05-2350岁的张阿姨,从去年开始发现腹部有包块,但并未重视,今年5月再次感到右侧腰疼,伴恶心、呕吐、肛门坠胀不适,到我院就 ...
2020-05-22相遇时的悸动 相爱时的热烈 日子越长越容易让人遗忘 其实爱的初心不会轻易改变 为了让你和爱意撞个满怀 在520这天 ...
2020-05-21子宫长出10多公分 肌瘤 的严女士, 在梧桐找到了理想的治疗方案; 患有 多发性子宫肌瘤 的邹女士, 通过腹腔镜手术 ...
2020-05-19